vše pro hotely a restaurace

Zbavte se bolesti hlavy

Při starosti o hotelové hosty nevěnujete pozornost častým bolestem hlavy? Řešíte to Ibuprofenem? Zahlcujete tělo chemikáliemi, přestože to není nezbytně nutné. V první řadě je potřeba si uvědomit, čím mohou být bolesti hlavy způsobeny.

Jaké jsou příčiny bolestí hlavy?

Mezi nejčastější příčiny bolestí hlavy patří přemíra živočišných produktů, průmyslově zpracovaných potravin, tučných, smažených a kořeněných jídel, rafinovaného cukru, soli, bílé mouky, kávy, černého čaje, alkoholu, cigaret a nedostatečný pitný režim. To všechno jsou věci, které naše tělo zatěžují, překyselují a oslabují dva hlavní tělesné okruhy: játra-žlučník a ledviny-močový měchýř. Energetické dráhy těchto orgánů totiž probíhají právě přes hlavu a jejich oslabení může způsobovat bolest hlavy.

Další příčiny bolestí hlavy

Bolestí hlavy může způsobit také příliš povrchní dýchání, nedostatek spánku, nepříjemné osvětlení, hluk, stres, napětí, úzkost, multitasking, přílišné přemýšlení, ctižádost, perfekcionismus, nahromadění negativních emocí (vztek, zlost a strach) a dokonce i těsná obuv (palec u nohy odpovídá podle reflexiologie hlavě, navíc tudy prochází energetická dráha jater a žlučníku.

Jak se vypořádat s bolestí hlavy přírodní cestou?

  • Omezte ve stravě vše, co naše tělo zatěžuje, překyseluje a oslabuje okruh jater a ledvin.
  • Jezte více čerstvého ovoce, zeleniny, ořechů a semínek a používejte bylinky, které mají odkyselujicí schopnosti (např. vojtěška).
  • Nezapomeňte na přísun vápníku a hořčíku (mandle, lískové a vlašské ořechy, mák, banány, datle, tmavá listová zelenina, chia semínka…)
  • Pro podporu krevního oběhu, mozku a nervů a pro zmírnění stresu a napětí jsou vhodné vitamíny skupiny B, které získáme z rostlinných zdrojů (ořechy, obiloviny, luštěniny, listová zelenina, maso a sýry.
  • Pijte dostatečné množství čisté neperlivé vody a vyhýbejte se alkoholu.
  • Choďte často na procházky do přírody, cvičte jógu, zhluboka dýchejte, nestresujte se, dostatečně spěte.
  • Negativní energii ventilujte fyzickou nebo duševní aktivitou – sportem, hudbou, tancem, kreativní činností…
  • Noste pohodlnou obuv. První pomocí při bolestech hlavy může být několikaminutová masáž palců u nohou.

Jaké bylinky můžeme při akutní bolesti hlavy použít?

  • levandule úzkolistá
  • kozlík lékařský
  • třezalka tečkovaná
  • heřmánek pravý
  • meduňka lékařská
  • dobromysl obecná (oregano)
  • mateřídouška obecná
  • kopretina řimbaba
  • vrba bílá
  • pivoňka lékařská
  • zázvor lékařský
  • rozrazil lékařský

Ne vždy ale máme čas připravit si čaj, dopřát si koupel nebo masáž, můžeme však sáhnout třeba po kvalitním bylinném přípravku proti bolestem hlavy – MigrenOut. Více informací najdete zde.

Najděte cestu ke zdraví těla, mysli i duše ještě dnes.

Kontakt:
Zuzana Hoffmannová
Celostním přístupem ke zdraví
Lomnice nad Popelkou
telefon: +420 728 710 040
e-mail: zuzana@zuzanahoffmannova.cz
web: www.zuzanahoffmannova.cz
Skype: kudlakova2

Foto: Ambro

Archiv článků
BOOKING
Obchodní sdělení